Sichere Früchte von Menschen mit Diabetes Consumed

Anonym

Freitag, 6. November 2015

Diabetes-Komplikationen sind bereits sehr gefährlich. Dies kann zu anderen gesundheitlichen Problemen Seeperti Nierenversagen, Schlaganfall, Erblindung führen, Hörverlust und Herzinfarkte.

Menschen mit Diabetes sollten nicht wahllos essen können. Sie sollten Lebensmittel mit einem niedrigen Zucker und Fett und reich an Nährstoffen zu essen.

Fruits konnte nicht achtlos vor allem, dass süß schmeckt konsumiert werden. Allerdings müssen Sie wissen, gibt es eine Reihe von Früchten, die für Diabetiker geeignet sind, weil sie den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Früchte werden mit Antioxidantien, Mineralien geladen und fitnoutrien dringend empfohlen, Diabetes zu kontrollieren. Was ist das? Das ist es.

1. Grapefruit

Etwa 91 Prozent der Grapefruit mit Wasser gefüllt. Orangen sind reich an Vitamin C, hat einen glykämischen Index von 25 und hoch in lösliche Ballaststoffe. Darüber hinaus wird das Grapefruit ebenfalls eingeschlossen, welche ein Flavonoid Naringenin die Empfindlichkeit des Körpers für Insulin erhöhen. Essen eine halbe Grapefruit jeden Tag, um den Blutzuckerspiegel zu halten.

2. Erdbeeren

Erdbeeren haben Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe, die Kontrolle Ihres Diabetes helfen. Erdbeeren Low-Carb und hält Sie immer zufrieden. Essen Sie etwa 3/4 Tasse Erdbeeren jeden Tag kann vorteilhaft für Diabetiker.

3. Oranges

Orangen halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Diese Frucht hat für giziya hohen Wert bekannt und ist für Diabetiker geeignet. Etwa 87 Prozent Feuchtigkeitsgehalt und niedrigen glykämischen durch orangefarbene Frucht gehört.

4. Kirschen

Vollkirsch Anthocyane, die geglaubt werden, um den Blutzuckerspiegel durch die Erhöhung der Insulinproduktion bis zu fünfzig Prozent senken. Verschiedene Arten von Kirschen entweder getrocknet oder eingefroren, damit Ihr Diabetes unter Kontrolle.

5. Wassermelone

Wassermelone hat Beta-Karotin, Vitamin B und C, Lycopin und Kalium sind reichlich vorhanden. Der hohe Wassergehalt macht auch Wassermelone sicher für Menschen mit Diabetes.

6. Birnen

Die meisten Birnenfrucht ist vor allem für Patienten mit Diabetes in Betracht gezogen, weil sie zu einer Verbesserung der Insulinsensitivität. Faser und Vitamin bemerkenswerte Krug Deshalb Birnen nicht entgehen lassen.

Tag : Fruit, Gesundheit